Sculpt You

Tiada siapa adalah anda, dan itu adalah kuasa anda. Katrina Wright mencipta The Sculpt You untuk menjadi program kesihatan & kesejahteraan yang paling berpatutan dan boleh diakses di pasaran - yang merangkumi semua aspek kesihatan, mental & fizikal.

Ini adalah program yang menawarkan ruang yang selamat dan menyeronokkan untuk benar-benar menjadi diri terbaik anda. Satu yang menggalakkan anda membina hubungan yang lebih mendalam dengan diri sendiri, dan untuk mengetahui perkara yang membuatkan anda berasa yakin dalam kulit anda sendiri.

Program yang menghilangkan tekaan supaya anda boleh mendapatkan HASIL yang anda mahukan!

Gunakan senaman berstruktur - Rumah & Gim kami yang direka untuk pertumbuhan otot maksimum, Pelan Makanan tersuai kami yang dibuat oleh Pakar Diet Berdaftar kami, Sistem Kesihatan Mental, Penjejak Tempoh, Tarian/Yoga/Kardio & Teras, dan juga Cabaran Bulanan yang menyeronokkan... semua yang anda perlukan untuk menyesuaikan diri dengan badan anda dan menjadi versi diri anda yang paling kuat.

Kami sentiasa mengemas kini apl kami untuk terus menyokong perkembangan & perjalanan pertumbuhan peribadi anda, dan teruja untuk membawa anda ke sini untuk mengalami keajaiban bersama kami.

Senaman Harian Di Rumah & Senaman Gim

Senaman kami mengikuti pemisahan beban progresif badan penuh selama 4 minggu berstruktur, direka dan dicipta oleh Katrina Wright - untuk pertumbuhan maksimum. Setiap bulan, pembahagian senaman berubah. Semua senaman termasuk memanaskan badan dan menyejukkan badan yang direka oleh Jurupulih Fizikal dan Jurulatih Kekuatan & Penyaman kami. Video & penjelasan dalam bentuk yang mendalam disertakan dengan setiap latihan. Untuk senaman di rumah, anda hanya perlukan dumbbell dan band glute!

Rancangan Makanan Tersuai

Pakar Diet Berdaftar kami mereka bentuk sistem pelan makan yang komprehensif untuk membantu anda menjadi versi diri anda yang paling sihat apabila anda mencapai matlamat anda! Anda boleh memutuskan sama ada anda ingin menjejak kalori dan makro anda, atau jika anda lebih suka menggunakan rancangan makan intuitif kami yang memberi anda pilihan untuk menyembunyikan jumlah & nombor. Kami mempunyai 4 pelan makan berbeza untuk dipilih daripada Mencari Keseimbangan, Kesihatan Hormon, Vegan dan Tanpa Gluten/Soya/Tenusu. Kami memberi tumpuan kepada resipi yang mudah, cepat, sedap dan berpatutan!

Sistem Kesihatan Mental Tersuai

Ikuti kuiz kesihatan mental kami dan terima pelan kesihatan mental yang disesuaikan untuk jadual sibuk anda - termasuk Yoga, Breath Work, Journal Prompts dan banyak lagi.

Penjejak Tempoh

Fahami cara anda boleh menyokong setiap fasa kitaran anda (dan lihat hasil yang lebih baik) melalui senaman, diet dan sokongan emosi.

Tarian/Yoga/Kardio & Aktiviti Teras

Goncangkannya seperti penggoncang garam dengan kelas Tarian kami, jemput perasaan cinta diri melalui Yoga, dan bekerjasama dengan Doktor Terapi Fizikal kami di bahagian Kardio & Teras kami.

Cabaran Bulanan

Cabaran bulanan percuma disertakan dalam keahlian anda untuk membantu anda bertanggungjawab, menjadikan latihan lebih menyeronokkan dan memberi anda dorongan tambahan! Setiap bulan, 4 ahli dipilih untuk memenangi $500, ditambah setiap pemenang menerima $250 untuk menderma kepada badan amal pilihan mereka!

Syarat Penggunaan

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula